新乡国职健身教练证书怎么考

　　新乡国职健身教练证书怎么考,学习健身教练培训欢迎您到郑州亚斯健身学院,电话咨询报名更加优惠,亚斯健身学院为体育总局在河南省授权指定培训考证基地。同时获得国际私人教练的认证的授权考证点。位于中部的中心城市，郑州。是河南省健身教练保有量大，毕业人数多，办学早的一家专注于私人教练培训的职业技能学校；

　　健身教练职业资格的考核分为项：理论、体能和实操。

　　1理论考试

　　健身教练国职考试理论部分采用笔试形式，主要对用于开展工作所必备的理论知识。其中包括职业道德、法律法规、体育理论基础知识，人体运动科学基础知识以及健身指导专业知识等进行考核。

　　2体能考试

　　男子：俯卧撑40次徒手下蹲60次坐姿体前屈静力性伸展5秒

　　女子：俯卧撑15次徒手下蹲40次坐姿体前屈静力性伸展5秒

　　3实操考试

　　分抗阻训练技术和伸展技术；采用抽签形式

　　抗阻训练技术【12块大肌肉群】

　　包括：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

　　阻力形式：固定器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重。

　　伸展技术【13块大肌肉群的主动伸展和被动伸展】

　　包括：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

　　3、有氧运动技术

　　有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）

　　4怎样算考试通过？

　　理论考试采用闭卷考试，实操考试前先进行体能考试，体能通过者才能进行实操考试，实操考核内容结构为讲解、示范、组织。体能考试按体能考试标准进行，理论知识考试与实操考核均采用百分制，两项考试皆达到60分以上者为合格，就可以取得“健身教练”职业资格证书。

　　当然，拿下证并不代表你就可以高枕了。职业资格证书只是健身教练这一职业的准入上岗证，作为一个专业的健身教练，你还是需要不停的更新自己的专业知识，接触新的东西，不断的充实自己，才能在健身教练这一职业生涯上走得更远、更稳！