 |
成都武侯区匠人教育 |
位置：学校首页 > 学校动态>二级建造师考试如何戒骄戒躁
距离二级建造师考试越来越近，很多考生开始感觉焦虑、浮躁，无所适从，较后的阶段对考生来讲至关重要，因此，考生们一定要调整好自己的复习心态，戒骄戒躁。为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰，给大家以下几点建议：
1、自我提醒
当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想认真下去，你想一下取得好成绩时的喜悦心情，想想美好的未来，这样你就有动力继续下去了。
2、适当放松
当你真的浮躁的时候，也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，也可以去外边散心来放空自己，也可以听听音乐（轻音乐较能使人平静心情）等等。
3、注意饮食
天气逐渐变热，一定要注意合理饮食。太热的时候就不要吃热量较高的食物，也不要吃太辣的东西，否则你会变得更加浮躁。
4、增加睡眠
研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要增加睡眠质量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠时间较好不要少于6小时。
