青岛好的篮球训练营口碑介绍

青岛好的篮球训练营口碑介绍，动因体育是一家专业的青少儿体育培训机构，为4-17岁青少儿提供篮球、羽毛球、网球等多个运动项目，动因体育拥有专业的教练团队，良好的体育运动集训环境采用小班授课提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质、专项+体能全面体验，提升孩子综合素质！

运球训练需要小技巧！

篮球训练双球行进间练习，移动运球基本功之一，有效的训练弱侧手以及全身协调性。窍门：

1、注意重心的稳定，运球过程中变向时尤为重要。

2、速度不可追求过快，应循序渐进。

3、弱侧手保持自然放松状态，过于紧张会导致动作变形。

4、节奏控制把握均匀，基本功练习过程中不要存在急停急起。

篮球训练双球行进间加入单侧变向练习，弱侧手协调性进阶练习。窍门：

1、行进过程中呼吸均匀，运球姿势放松。

2、变向时双手先后顺序掌握好，时差在半秒之内，同时换手建议有一定基础的同学试验。

篮球训练原地抛球运球练习。窍门：

1、首先你得有一个气球~（呵呵），注意力集中于气球的同时惯用手运球的节奏掌握好。

2、协调性，切忌大步追球，轻抛慢接，主要练习的是运球时的注意力。

篮球训练高抛双手。窍门：

1、还是注意力和节奏，篮球运动离不开的两项属性。

2、高抛后尽量多做双手变向和身体转动练习，能有效增强手感。

篮球训练原地抛球运球练习加强版。窍门：

1、小球尽量增加在身体前上方视线之内飘动。

2、运球变向时掌握时机，小球不能落地。