青岛少儿篮球俱乐部好的

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进行切实有效地训练，打好篮球学习的基础

1、从篮球基本功练起

俗话说，万事开头难。基本功练习是一项枯燥无味的运动，但是特别重要。想打好篮球，必须苦练基本功。左右手运球、上篮、过人看似简单，想掌握也需长时间练习、体会，它可以熟悉的球性，完善的基本功，提高的控球能力（球感）。好奇心是一种带有情绪色彩的探索事物或获得知识的认识需要。爱好是较好的老师。要学好篮球运动的技术、技能，还须下一番苦功夫，通过接触篮球、熟悉球性，发掘学生探索篮球运动的乐趣，提高学生的求知欲，从而培养学生善于发现问题，善于解决问题的能力。只有先学会走，才能学会跑，有的没有基本功就进行小比赛，以至失误过多，场面难看，更重要是不利于以后更好的发展。可见，在篮球教学中，基本功是必修课。

2．身体训练

身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，增加重点，主辅结合，既要发展一般身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。