上海徐汇哪里有精选评价好的小孩专注力比较差机构名单一览

　上海徐汇哪里有精选评价好的小孩专注力比较差机构名单一览，在竞思教育通过注意力训练，提专注力，可以延长儿童注意力集中时间，提升视觉学习力和听觉学习力。有效改善粗心大意、马虎、写作业慢、容易走神、分心多动、坐不住等问题，提升反应速度和听课效率。
　   注意力也叫专注力，是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。打一个比方大家会很容易理解：注意力就是射箭的时候那个瞄准的能力。对于射箭来说，你瞄得越准，就越容易射准。对于孩子做事来说也是如此，他的心理活动对他要做的事瞄得越准，事情就越容易做的又好又快！

　　注意力集中需要长期培养，对孩子更有耐心。孩子脆弱，需要激励。他们必须及时反馈和训练。家长以身作则是一种很好的教育方式。

?         带孩子尝试新事情

　　当ADHD接触到新的东西时，大脑会分泌多巴胺。

　　伦敦大学脑神经科学家Duzel博士说，“我们人类一旦看到新的事物，就可以得到报酬，因为有这样的回报，我们更加愿意看到新的东西，当我们习惯一-件事情的时候，这个回报就相应减少，只有新的事物，才能激活你的中脑，提升多巴胺浓度。”

　　所以，家长可以在节假日带孩子体验不同的事情，比如公园野炊、爬山、去博物馆、参观展览等等，孩子接触的新鲜事物越多，越有利于大脑的发育。

　　补充阳光

　　对于ADH来说，适当地晒太阳非常重要，如果接触阳光的时间过少的话，会减少提升热情的神经传递物质，多巴胺相应也会减少。

　　另外有研究说，早上晒10分钟的太阳能提高ADHD -整天的心情。

　　3、多吃含有多巴胺原料的食物

　　其实多巴胺是从组成蛋白质的2种氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)得来的，吃这两种氨基酸可以提升多巴胺的分泌。而ADHD天生缺乏这两种氨基酸，所以注意力散漫、不能专注做任何事、时常消极极端、缺乏活力。

　　富含多巴胺的食物有:鱼类、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆等富含蛋白质的食品。另外平时家长给孩子补充点益生菌，如果可以有意识地多让孩子吃这些东西，对提高注意力很有利。

　　4、让孩子听自己喜欢的音乐

　　有很多研究指出，听音乐有促进多巴胺分泌的效果。

　　儿童专注力训练方法一：静坐

　　1.在准备某件事之前(比如做作业，读书前)，先陪孩子一起坐下。

　　2.静坐时间不必长，原则上，根据孩子的年龄，比如3岁3分钟，5岁5分钟。

　　3.不一定要坐下，睁开眼睛或闭上眼睛都可以，但要冷静下来，不要说话，坐好几分钟。

　　4.妈妈可以同时播放一些轻音乐来稳定心情，教孩子吸气、吐气。

　　5.等孩子静坐后，再开始进入要做的事情。

　　目的：原来蹦蹦跳跳的孩子，母亲突然要求他做点什么，孩子难免进不了状态，显得心不在焉，用静坐让孩子沉淀心情，然后转换到下一个场景，孩子的注意力就会明显提高。

　　高。

　　儿童专注力训练方法二：玩拼图。

　　1.根据孩子的年龄和能力，准备拼图。

　　2.有耐心有耐心慢慢完成拼图。

　　3.或者你可以准备两个拼图，让父母和孩子一起玩。(家长可以偶尔适度让孩子玩)

　　4.完成的作品可以装裱起来，让孩子有自信心。

　　目的：拼图是一款需要耐心、思考和专注的游戏，孩子越专注拼地越快，同时这种方法也可以训练宝宝空间概念和手部动作。除了拼图游戏，还可以安排学习围棋、象棋，也可以提高专注力。

　　的效果。

　　儿童专注力训练方法三：设定时间法。

　　1.告诉孩子长针走到4之前(或使用计时器)我们要做一件事(比如整理鞋柜，看一本故事书）。

　　2.父母将其他不相关的物品移走，尽量保持眼前只有要做的事情。

　　3.提醒孩子不要中途离开，做不相关的事。

　　4.父母在设定的时间内，专心与孩子一起执行这件事。

　　目的：利用时间的概念，让孩子明白，在这段时间里，只能专心做一件事，同时，家长可以留意孩子平时分心的原因，比如物品太多，电视画面干扰等，帮助孩子安排一个简单的环境。如果孩子完成了目标，可以给予奖励，如果孩子不能遵守协议，可以剥夺一些偏好。