上海普陀区哪里有记忆力培训中心

金博智慧注意力训练中心，是一家以解决学龄期青少年注意力不集中，上课走神，记忆力差，感统失调，多动症，抽动症，语言发育迟缓，自闭症，情绪控制能力差，作业拖拉，活动过度，没耐心，自信心差，学习困难，不爱动脑，成绩下滑等为训练目标，从而提高孩子的学习效率与成绩为目的的训练机构.金博智慧校区遍布全国，从训练师的筛选，到训练技术的革新，一直走在注意力训练领域的前沿，拨打我们的400客服热线，预约0元进行测评，发现孩子隐藏的问题

记忆力差怎么提高

现在社会压力剧增的情况下，年轻的群体的记忆力一直在慢慢减退，这也是很多综合的生活因素导致的。我们都想有一个好的记忆力，但是记忆力差怎么提高呢，下面就来学习一下。

记忆力提高的方法

种方式是，回忆设想法

每天睡觉的时候(22:00-0:00)闭眼回想你今天发生的所有事情，花20分钟时间。也就是说从你今天睁开眼睛到你躺在床上中间发生的所有事情，是所有看到的和自己说的全部回忆一遍，切记中间不要落下任何事，实在记不起来中间不要脱节时间太长，脱节5分钟这是给你的宽容了。不然锻炼起来需要效果不会很好。

你说过的每一句话，每一件事，坐车遇到了什么，同事讨论了什么，早餐吃什么，怎么付的钱，中午吃了什么，在哪吃的，服务员对你说了什么，下午做了哪些事情，哪些事情印象特别深，哪些事情印象特别虚无都要一一回忆。这样你的记忆细胞就会从新激活保存，不断受到刺激，才会有不断分裂优质的新记忆细胞的能力。这就是回忆法。实在是回想不起来就放弃吧，不是你笨，是你需要不断的练习。

设想法就是早上起来先别急着起床，花10分钟时间闭眼设想你今天会发生在你身上的必然的事情，不要想着去中哦。简单的就是刷牙，下楼，买早餐，打车，打卡，问好，坐下，打开电脑等等一些你今天必然要发生的事情，和你昨天的事情应该是很相似的，加上些今天计划拜访的客户，新增加的事物，要签的合同等。10分钟的将这些事情从你脑中过一遍，让你的细胞做好迎接这些事物的准备，你会发现很神奇的事情，就是感觉如果不是自己设想的事情发生了会很快的被记住，从而激活记忆细胞，然后到晚上很容易回想起来，这是一个连续的事情，早上做准备接受，晚上回想。

就这样反复的用回忆设想法，加长回忆的时间，如果是周日休息了，你可以回忆下上周一吃的什么，做的一些什么事，哪些事情处理的非常好。设想的话就设想下要做的事情就好了。日积月累这个方法特别有用哦。一般效果时间半个月，每天坚持哦。

第二种方法是，瞎子法

其实就是反复的将我们的记忆细胞激活刺激。那么瞎子法故名思议就是闭眼做事情，为了防止意外事情所以瞎子法尽量做一些我们非常熟悉的事情，在熟悉的地方。如果有想寻刺激就做那些次做的事情吧，这样会更快的提升效果。

比如早上刷牙，从你起床开始闭眼到刷洗台上拿牙刷挤牙膏开始刷牙全程闭眼完成，当然中间的路程会有障碍物，这些障碍物你都是熟悉的，基本是固定的物品，你可以摸墙来完成这件事。还有就是如果底楼层的朋友可以闭眼爬楼梯，用你的双手和记忆力来感觉楼层楼梯。这就很快的让你去回想之前所看到的所碰到的一切事情，这样你的记忆细胞会被强制激活，或者重新分裂。闭眼做的事情会让你印象更加深刻，因为你的注意力非常的集中，只有注意力非常的集中才能记住一些事情难以忘记。闭眼没有外界的环境从视网膜进入大脑进行处理，只有你的记忆力和触觉在发生作用，当然你的听力也可以用这种方法来提高。

好了，老司机将二种非常好的锻炼记忆的方法告诉你了，你如果只是看看不练习就不要说了。所有的东西都要练习，孰能生巧，我们的记忆力也需要不断练习，需要刺激。不要抱怨自己记忆力不好。很多朋友都承认自己记忆力不好，有没有想过去改变呢，不去改变那么就会被淘汰。大家都喜欢记忆力好的人，那么你将是那一位大家将来喜欢的人么。

当然适量的锻炼和健康的饮食是关键哦，那些日晒三竿不起床，那些夜晚三碗不过岗，那些一日三餐不规律的朋友需要先把这些日常习惯改过来再来试试这方法。我个人增加有效，你不来试一下么。