济宁哪家口才培训学校比较好

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如何克服讲话紧张

1. 准备好发言稿

一般来说，发言都是有时间来提前准备的。准备发言的材料非常重要，只有在准备好发言材料后，才不会因为紧张而磕磕巴巴、忘记下一句话。

在发言前可以事先在纸上写下自己想说的内容，如果在发表正式发言时仍然很紧张，可以照着稿子进行阅读，这看起来很简单，但这是摆脱紧张情绪的步。

2. 认真把握每一次发言机会

实际上，当在说话时感到紧张时，从某种角度来看，这仍然是自己缺乏自信的体现。因此需要继续锻炼以增强自信心，从而消除紧张心理。

珍惜每一次讲话的机会，不要害怕讲得不好，只要自己能流畅地表达清楚自己说的话，就会成功了一半。所以，每一次经历过后都会发现自己已经比从前自信了许多。

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