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如何克服上台演讲紧张又怯场
一、演讲者具备的心态
1)要坚信人人都是的演讲家(包括自己)
2)要理解你的听众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
二、演讲时要做到的
1)如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。
2)停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。较的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3)如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的)。
4)眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。
5)如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
6)演讲较好用接近谈话的方式进行,用简单的语句表达清晰的思路,不要太咬文嚼字。
7)较好适当地使用肢体语言,做些手势,不要太死板。
8)如果你会发抖,不要拿纸在手上,因为纸会扩大你发抖的程度,而把手握紧成拳头,或扶着讲台。
9)演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,那只会让你更失去自信。
10)如果能在开场白时吸引到听众的兴趣,整场演讲便会变得便容易和顺畅。
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