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怎样打羽毛球比较省力
打羽毛球是一种消耗体力的运动,但如果掌握了正确的省力方法,也能打得很轻松。那打羽毛球怎样才能省力呢?6个妙招教给大家:
1、要养成灵活多变的握拍方法,因为在打球时,球落的位置不一定是你预想中的位置,所以,要通过转动拍子来击打,如果一味用蛮力打,只会让手腕更累。
2、多练习,充分掌握打羽毛球的各种技巧,这样才能让自己在球场中应变自如,打得轻松省力。
3、球落在身体前上方再击打,如果不是扣杀或为了接高球,较好不要跳起击球。
4、准备接对方的杀球时,先让身体的重心下移,微微弯曲下肢,然后再用手腕的力量把球击打回去。
5、接后场球,要掌握好拍面的角度,并且接球的瞬间手臂由外旋变为内旋,这样才能更省力。
6、打球时要集中注意力,仔细观察球移动的轨迹及对方的动作,以提前做出判断,移动身体接球。
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