初中生如何上课不走神

　   参照生物钟原则

　　“生物钟周期律”对人起着一定的影响，我们应因势利导，在高潮时，增加任务量，提率。在低潮时，保持正常的任务量，做好充分的心理准备，防患于未然。人由于心理和生理条件的不同，其较佳的“生物钟周期”也不尽相同，即其学习的较佳期也不尽相同，因此只有正确利用生物钟的调节作用，才能更好地制定一套的计划，圆满地实现自己的目标。

　　打好知识基础，扫除听课障碍

　　有些同学学习基础不够扎实，知识缺漏多。造成听新课困难和听不懂，这样就很难集中精神往下听了。这些同学解决上课分心的首要任务是扎扎实实打好基础，及时补好知识缺漏，形成学习上的良性循环。

　　加强意志锻炼，提高自我控制能力

　　上课坐45分钟难免会辛苦，也难免会有内外的干扰，这时，同学们要凭意志力来自我约束、自我监督、自我控制。把注意力自始至终集中到听课上来。

　　玩扑克游戏

　　可锻炼注意力高度集中和反应能力。

　　取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。