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哈尔滨动因体育学校 |
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冬季，适量进行体育运动，可以促进血液循环，加速身体代谢，提高孩子们的御寒能力，使他们远离感冒困扰，冬季进行篮球运动，更是有数不清的好处。
提高灵敏度 促进骨骼生长
冬季进行篮球训练，能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对3-14岁的少年儿童来说更为重要。据调查，经常进行篮球运动的人比不爱运动的孩子身高要高4——8公分。
暖身御寒 增加体抗力
冬天进行篮球运动可以让身体迅速热起来，驱赶寒气从而达到暖身效果。运动时人体受到冷空气刺激，造血机能也发生变化，血液中的红、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，从而大大提高人体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒、气管炎等疾病。
保持心情愉悦 提高学习效率
冬季进行篮球运动可以使孩子保持愉悦的心情，运动后人体会分泌β-内啡肽，这是一种能产生愉悦情绪的物质，坚持篮球锻炼会使孩子更加快乐、充满活力、精神饱满积极。
