长春市有没有较好的篮球培训班

   长春市有没有比较好的篮球培训班?长春动因体育专注4-17岁儿童篮球、羽毛球等特色教学，动因体育全面布局运动服务领域，构建少儿体育教育、运动空间、体育装备等业务。动因体育以少儿体育教育为核心业务，提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质。截止目前，累计服务客户近百万，在籍学员近十万。教学训练场馆400+，教练2000+。品牌Slogan：因运动而强大！

   打篮球的注意事项

   1、热身一般进行剧烈运动之前都需要热身，篮球也属于剧烈运动范畴，在开始打篮球之前，进行全部位的热身运动，先让腿部肌肉放松，避免高强度的跳跃跑动造成抽筋等情况发生。

   2、场地现在绝大数的室外篮球场地都是塑胶的，只有少量的还是水泥地，象平整的水泥地还好，怕就是起毛的水泥地，一般摔一下就会造成很大伤害，所以打球选择塑胶场地。

   3、技巧青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。

   4、补水比赛过程中，适当的休息、补充温水、补充盐水（切勿狂喝冷水）或葡萄糖都是可以的，这样可以有效缓解身体疲劳，维持身体机能。

   5、装备保护篮球比赛对抗激烈，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

   6、合理安排运动量长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。

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