当孩子内向不自信时适合参加什么运动

你可以让孩子还是一张白纸的时候提早培养孩子的兴趣，打下扎实的基础，养成好习惯，甚至让孩子爱上篮球！

篮球，它是一门循序渐进的课程，球性的培养性格的塑造是需要一个过程的，将篮球变成爱好和特长，也是需要付出时间和精力的，家长对孩子学篮球存在误区。

随着越来越多的青少年加入篮球培训的行列，很多家长对于孩子学篮球存在几个误区，提醒各位家长，以便您更了解篮球和促进您孩子更好的成长。

有些东西你要相信它才会存在，你要相信自己，要相信奇迹，不必感伤不必害怕，因为你就是那个奇迹。只有相信奇迹的人，奇迹才会选择你。

1误区一

认为孩子没必要参加体育锻炼，孩子在学校上体育课就足够了。

较新研究表明，少年儿童每天的运动量应至少为累积达60分钟的中等至剧烈强度的体能运动，学校体育就算能为孩子累积一些体能运动时间，也远远达不到孩子在生长发育方面需要的累积运动时间和强度。

2误区二

认为自己孩子个太矮，打不了篮球，或者认为自己孩子是女孩，根本不可能参加篮球训练。

这是一个严重的误区！孩子参加课外篮球训练，就是为了长个、长身体，增强身体素质，而不是参加篮球选秀，不是进专业队。正因为个子矮，才更应该多打篮球。个高有个高打篮球的理由，个矮有个矮打篮球的理由；从来也没人说过篮球是男孩子的专利，暂不说专业队女子篮球队员，大学、中学都有女篮校队，而且参与篮球运动的女孩们呈逐年递增趋势。篮球场上的女孩子更让人赏心悦目，因为她们更运动、更健康、更美丽！

3误区三

家长意识到体育锻炼对孩子的重要性，但是学习毕竟是位的，而且孩子课余时间全部被学校或校外补课所占据，根本没有多余时间让孩子参加课外体育锻炼。

我国青少年研究中心主任孙云晓说过，孩子课外学习，明智的家长选体育！此话不难理解，因为孩子每天绝大部分时间就是在接触书本，在学校课堂上接触书本，回到家还是要接触书本，周末和假期更是被各种补课班所占据。对孩子来说，学习固然重要，但是不可否认的是，那个"知识改变命运"、"考上大学就能出人头地"的时代已经一去不复返，决定孩子未来的不是学习成绩，也不是考上哪个大学，而是独立生存能力，还有情商；另一方面，体育锻炼也正可以提高孩子自信心、提高体质等，在课桌前晕倒、在开学军训中晕倒、因为学习压力太大而失去学习兴趣甚至走入歧途和不归路的例子比比皆是。而体育锻炼，尤其是篮球锻炼，正是为孩子提供了一个提高独立生存能力和提高情商、提高自信心、提高团队协作能力、学会与人沟通的平台。所以说，学习固然重要，但家长万万不可拿此作为拒绝孩子参加课外体育锻炼的理由。

4误区四

认为孩子能参加训练，出出汗就可以了，也不期望孩子成为专业篮球运动员，所以不重视课外体育特长班教学质量和训练质量。

孩子参加课外篮球训练班，占据的是从学习里挤出的宝贵时间，这对于家长和孩子来说已经实属不易。但是，既然已经把孩子送到篮球培训班，为什么不让孩子多学一些篮球技能？为什么不让孩子得到真正能对孩子有帮助的机构？花的是同样的钱（甚至更多），占据的是同样的宝贵时间，家长付出的是同样的接送辛劳，有的孩子一定阶段后，身体素质和篮球技术都突飞猛进，有的孩子学了一年了还是停滞不前。更多的家长还是沉迷其中，坐井观天；如果只是想让孩子出出汗，大可不必把孩子送到篮球培训班，带孩子早晨或晚上在路边跑跑步，或者买台跑步机，在家跑一跑也可以达到出出汗的目的。但是，孩子在篮球训练中需要学习的，或者说能得到的，远远不止出出汗这么有限，篮球基本技术的掌握，运动氛围对孩子的影响，团队协作对孩子的影响，教练的细心和训练中心科学的训练方法，都是会对孩子身心健康产生极大促进作用的。

5误区五

认为篮球教练严厉就是好，或者认为教练和蔼就是好。

严厉也好，和蔼也好，应该是因人而异，不该千篇一律。有的孩子比较淘气、活泼好动，有的孩子比较内向、不善于表达，教练对孩子的态度当然应该有所区别。忽略孩子的个性，一锅粥的教育，不是一名合格的篮球教练所应该的。对不同孩子，应该有不同的训练计划，不同的训练方法，和不同的态度。

6误区六

盲目认为篮球班的学员多就是好，盲目认为其就是好，而忽略孩子的个性发展和教练对每一个孩子的关注程度。

目前社会上绝大多数篮球训练班都倡导小班教学，但面对场地成本和效益，训练班的经营者还都是选择了一锅粥、放羊式训练；一个场地，同一个时段，同一个班，黑压压的挤了四五十人，甚至六七十人，教练说一句话，至少有一半孩子是听不到的，在极其有限的时间内更不要说对孩子的因材施教和个性辅导。一个篮球班较合理的人数应该在15-23人，既有团队氛围，又能增加教学质量。

作为一个合格的教练，应该把孩子放在位，应该更多考虑孩子在你的训练营里，能学到什么，你能给他带来什么。我们的篮球训练营就是这样一个地方，让孩子们在学好篮球的同时，不断的成长。

打篮球是一项有益身心的运动，对于正处于生长发育阶段的青少年来说更是如此。他们身体各个部分的机能，都能够在篮球运动中得到较好的锻炼！