沈阳统丽美容学校告诉你抵御紫外线伤害皮肤的6种食物

　　现在天气正在升温，在阳光下消磨的漫长日子已经到来，是时候开始你的防晒游戏了。

　　虽然我们总是强调每天使用高SPF防晒霜涂抹身体和脸部的重要性，但是你知道一些食物还有助于抵御阳光伤害吗？下面沈阳统丽美容学校向您介绍。

　　西红柿-如果你的饮食中充满了多汁的西红柿，那么这是非常正确的事情！研究表明，番茄中的番茄红素可以中和紫外线的有害影响，从而导致皮肤老化。

　　黑巧克力-如果你需要一个存储黑巧克力的借口，那就是它！它不仅能满足您的甜味，而且黑巧克力含有一定的抗氧化成分，可以保护您的皮肤免受晒伤。

　　石榴-这种超级甜的水果不仅是您的早餐或沙拉的美味补充，它还可以保护您的皮肤免受UVA和UVB射线的影响。它还可以帮助预防色素沉着。

　　樱桃-在您的小吃选择中加入这种神奇的水果。它是褪黑激素的重要来源，褪黑激素是一种抗氧化剂，有助于保护皮肤免受紫外线伤害，并修复晒伤的皮肤。

　　芦荟汁-如果您从未尝试过芦荟汁，现在是时候了！它通常出现在粘性凝胶中以缓解晒伤。芦荟汁是从内到外修复受损组织和皮肤细胞的理想选择。

　　绿茶-喜欢喝绿茶？这很棒！它含有丰富的抗氧化剂，能够中和自由基并减少它们造成的伤害。经常喝绿茶也有助于预防皱纹。

　　通过这篇文章，我们了解了防晒食品，然后将它们添加到您的饮食中。从头到脚享受户外活动。