位置:学校首页 > 学校动态>无锡有没有如何克服当众讲话紧张的学校
不管做什么,部门例会、求职面试、公司年终述职、项目招标等都会需要当众讲话。很多人都没有应对能力,当众讲话的时候会紧张,这时该怎么克服呢?那么下面会说说如何在公众场合讲话克服紧张:
1、不打无准备的仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习。
2、 暗示:心里暗示自己,其实这没有什么的,只是说说话而已,别人又不会把我怎么着,我一定能行的。
3、呼吸:紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。
4、自信:不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信。
5、动作:上台时摆动手势,即可以隐藏自己的紧张,还能带出自信。
6、说话:上台前大吼两句,也能有效克服紧张。
7、 节奏:不要太快,慢慢来,找到符合自己的节奏。