长沙专业的少儿篮球培训机构推荐哪家

长沙专业的少儿篮球培训机构推荐哪家 东方启明星篮球训练营自创办伊始,从课程的开发升级到美国适龄课程的不断引进,旨在为4—16岁的幼儿和青少年提供科学专业的篮球教育,周末班、走训班、冬夏令营、外教特训营、海外篮球训练营等,激发孩子的运动潜能,享受高质量的篮球体验,让孩子们在轻松的篮球环境中,提高身体素质。

少儿篮球运动的开展，不但丰富了孩子们游戏活动的内容，而且孩子们的身体素质得到了普遍得到了提高，受到了家长们的欢迎，同时少儿通过培训、上课、组织篮球日活动等等掌握了篮球的基本知识和动作技能，自己的身体素质也到了提高。那么，少儿篮球训练内容与方法是什么?

一、对少儿兴趣的培养

少儿接受业余篮球训练的步，就是首先通过游戏的方式，让少儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起少儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受较基础的篮球训练。

二、训练时间

少儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为60分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对少儿的体能、精力影响比较大，因为少儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使少儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。

三、少儿业余篮球训练内容与方法

由于少儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是较基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。

1、球性练习

2、原地拍球

3、行进间运球

4、双手胸前传接球

5、双手投篮

6、三步上篮

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则

8、少儿篮球游戏

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