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现在正处冬日，严寒的天气是太多人健身路上较大的障碍，那对于这样的天气，难道我们就保持每天在家躺着这样的习惯吗？是否在寒冷的冬天我们就要放弃我们的健身之路呢？冬季是否能成为我们放弃健身的理由？
我们健身的目的是什么？那就是增强我们的身体素质和外形美观程度。那我们既然想要自己的身体，身材变得更好，那就不可能是的事情，这就是一个长期的任务，我们必须要养成一个良好的习惯，保持一定的运动量，才能够达到这样的目标，虽然我们不是职业运动员，不可能每天两练，每天都坚持去健身，但是起码我们以周为单位，每周也要去锻炼三到四次，这样才是对我们的目标有好处的。
冬日我们面临较大的问题就是体重上升，而随着体重的上升，我们的体脂率也会以一个上升的趋势进行，那这时候我们就应该注意一个问题，那就是尽可能少增加脂肪。冬日固然寒冷，我们可能会摄入比其他季节更多的热量去维持我们的热能供给，但是长时间的不运动，热量堆积会造成肥胖等一系列身体问题。
所以不要让冬季成功为我们放弃健身的借口，快加入到健身的大潮中来吧。
