郑州哪家健康管理师培训机构比较实惠

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　　健康管理师记忆口诀

　　口诀一

　　营养素的摄入量——

　　“565碳蛋15、脂肪23要记住”

　　解释：

　　1.碳水化合物摄入量，占总热量的50%-65%

　　2.蛋白质的摄入量，占总热量的10%-15%

　　3.脂肪的摄入量，占总热量的20%-30%

　　口诀二

　　脂肪酸的分类

　　——“饱单多、长中短，同侧顺式不同反”

　　解释：

　　1.按脂肪酸长度分——长链、中链、短链脂肪酸

　　2.按饱和度分为——饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸

　　3.按空间结构分——顺式（两个氢原子在碳链的同侧）、反式（两个氢原子在碳链的不同侧）

　　口诀三

　　糖尿病的运动禁忌

　　——“糖不稳167、网膜出血心痛忌”

　　解释：

　　1.血糖控制不稳定

　　2.血糖＞16.7mmol/l

　　3.合并视网膜出血或感染

　　4.不稳定性心绞痛

　　口诀四

　　致病行为模式

　　——“A冠C瘤”

　　解释：

　　1.A型性格——冠心病易发病模式

　　2.C型性格——肿瘤易发模式