郑州有哪些可以培训学习心理咨询师的学校

留学时会遇到怎样的心理障碍，如何解决

我不禁想起来了若干年前的一位学生，当时她给我发了一条微信，说“老师，我的愿望就是我能睡够5个小时”

5个小时，听起来是不是很少。

才睡五个小时都做不到吗？

还真的是这样

面对学业的压力，文化的不适应，异国他乡一切都需要靠自己。

每天躺在那里，就在想自己这件事情没有做完，那件事情没有做好

逐渐地，整个人都被焦虑所包围

这也是为什么那么多留学生都习惯熬夜晚睡的原因之一，不是不想睡，是睡不着

但是，其实像这样焦虑的留学生并不是少数

每年都我们都会看到各种新闻，又有学生自杀了。

悲痛、惋惜之余，留学生的心理健康问题也成为大家关注的热点。

出现问题了应该怎么办呢？

时间寻求专业帮助

绝大多数的留学生都选择自己应对，很少有人会主动去寻求心理帮助。这与我们留学生普遍缺乏对抑郁等心理健康问题的基础性了解有很大关系。其次就是，大家对心理咨询这种专业帮助还是存在误区，会认为将自己的问题暴露给一个陌生人是件很奇怪的事情。再次，身处异国他乡，语言的障碍也会阻碍大家向学校提供的心理健康服务寻求帮助。

针对这样的情况，大家一方面可以联系国内的中文心理咨询来解决自己的问题；一方面一定要勇于尝试去和校方提供的心理咨询师进行积极沟通；还有就是大家也可以去购买一些相关的书籍，去了解心理健康相关的知识，更好的面对自己的心理健康问题。