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你会原谅别人吗，所有的伤害都值得被原谅吗

《奇葩说》第四季中有这样一个辩题，马东说：“随着时间的流逝，我们终将会原谅那些曾经伤害过我们的人”蔡康永说：“那不是原谅，那叫算了。”无论是与同事之间，还是与家人之间，在关系中受挫总会有一些人受到伤害。有的人会选择原谅，但所有的伤害都值得被原谅吗，原谅是一种必然有益的选择吗？今天，我们就来聊聊，原谅，这个复杂的问题。

原谅（forgive）一词，在韦伯斯特字典中给出的定义是：停止对（冒犯者）的不满，放弃对（侮辱）的愤怒，或放弃要求补偿来作为代价。

原谅这个行为，我们可以从中看到一种主动意愿，包含两种心理过程。首先要解决自己内心的负面情绪，其次才是改变对另一方的态度。

说到原谅，我们可能会联想到出轨。“如果原谅有颜色，一定是绿色的。”有一阵子网络盛行原谅梗，有的网友会冷嘲热讽被出轨后选择原谅的人。

在涉及像出轨这样道德伦理范畴的事件里，加害者势必会受到谴责，但受害者遭受创伤后选择原谅，也要被有的人嘲，不原谅又要被有些人说肚量小。原谅，还是不原谅？真的太难了。

*忘记不等于原谅

有时候，我们早上起床还带着昨夜生气的情绪醒来；分手很多年后，也会在某一瞬间发现原以为消失的痛楚还在；有时，我们也会轻易地就被很久以前经历过的不公平的事件再次击溃。

1.不是所有伤害都可以被原谅。

你有没有遇到过在亲密关系中，发生冲突时具有攻击性的伴侣？

当你们一吵架，ta就会朝你大吼大叫、恶言相向，或者乱踢东西、摔门而去，严重的情况下甚至会使用暴力。但冷静一段时间后，ta可能又回过头来忏悔，乞求你的原谅。

你于心不忍，终究还是原谅ta。但没过多久，下一次吵架，ta故态复萌，再次对你造成伤害。

当你表达了原谅，其实在一定程度上恰好抹去了加害者不想要承担的后果，削弱了ta们的愧疚和罪恶感，于是伤害再次发生。

2.原谅是你的能力，不原谅是你的选择。

大多数人不缺乏原谅的能力，这也是为什么别人经常劝我们原谅的原因。

有些人可能认为，一个人做不到原谅，就代表ta缺乏原谅的能力、胸襟狭小；而自己可以做到原谅，意味着自己的心智更成熟。社会比较带来的道德优越感让ta们感到满足。

不原谅是一种道德选择，你有拒绝原谅的自由，任何人都不能代替我们做出这种选择。

不必逼迫自己“从原谅中成长”；在痛苦和挣扎里，我们或许已经学到了很多。

如果再有人跟你说：“原谅吧。”

你就回ta：“请你也原谅我的不原谅吧。”

有时候，“宁可自损八百，也要换你一千”，是一种高自尊水平的、心理健康的表现，并且承认自己的愤恨、选择不原谅，也可以更好地帮助自己从创伤中恢复。