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学跳肚皮舞基本动作之一

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课程介绍Course Introduction

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以下内容由大同肚皮舞培训小编收集整理,与你一起分享学跳肚皮舞的基本动作之一!
一、基本站姿
要求膝盖非常放松,不要过分紧张。保持膝盖弯曲,上身直立,头部向前,整个站姿非常的有弹性。
二、手的动作
手尽量放松,手腕稍用力向上,然后放松。双手可以放在身体两旁做;也可以一只手向上,另一只手放在胯旁做;还可以双手在胸前同时做或交替腕花做等等。
三、手臂的动作
保持膝盖弹动,向上顺序提起手臂、肘关节和小臂,想像着你正夹着一个大球,然后从肩开始顺序向下,如同蛇在慢慢爬行。一只手做完,换另一只手交替着做,再加上臀部的外8字移动,从一边到另一边。
可小幅度动作做,上肢左右摆动,下肢不动,加上头部和颈部的动作。
可改变重心的高度,上下起幅做。
四、肩部的动作
其他部位放松,一只脚向前,摆动肩部,向前,还原,双手向两旁打开,下肢不动。上肢配合交替向前、向后做。
双肩可以一边做身体一边向后仰、向前倾。
向上耸,放松,双手放下。
把上面的动作组合起来做。
五、胸部的动作
1、胸部的环绕
肩部推向一侧、向后、另一侧、再向后,这实际上是做了一个上半身的胸部环绕动作,下半身保持不变。
这个动作可以下蹲做,也可以结合臀部旋转一起做。
2、胸部的摆动
向前、收回、收腹。加快做。
六、腹部的动作
提膝翘臀、向前、收腹、还原,连贯着做。
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学校介绍University Profile

大同黛安娜.辛肚皮舞舞蹈学校是山西省专业中东肚皮舞,大同市正宗专业肚皮舞培训基地,本着传扬中东正宗肚皮舞文化, 让其在大同市发展成为运动健身、时尚健身与休闲、艺术表演的国际体育文化品牌的主旨。大同肚皮舞培训的运动形式升华到愉悦身心、陶冶情趣的精神领域,用高难度的肢体语言去表现技巧,传达美感。让人们在感叹、赞赏之余,充分了解肚皮舞的神韵和精髓。学会鉴赏肚皮舞的超乎想象的艺术呈现。
大同黛安娜.辛肚皮舞舞蹈学校,拥有专业的师资团队,专业老师授课,让你真正学会肚皮舞,从基础——步伐——舞码——道具,不是仅仅地模仿,肚皮舞的高境界是即兴舞,教你如何打开自己的心扉,用心去跳舞,用舞蹈去交流,做到身心、音乐、神韵、姿态的结合。
大同肚皮舞培训,将肚皮舞作为一种综合性超强的艺术表现形式,除了学好基本功和学会几只成品舞,更深层的境界是要学会树立舞蹈的艺术性,跳出舞感,创造作品的艺术价值,和做到闻曲可舞的即兴舞蹈境界,将是未来职业肚皮舞舞者的研究课题。运用自身情感能量、表演现场的环境因素、想像力动力和反应力、音乐强弱起伏、旋律的松紧,错综复杂的节奏等元素来塑造舞蹈的艺术价值,跳出传情的舞蹈,跳出富有表现力和强烈舞感的舞蹈,以的艺术张力给予观众十足的震撼力,这将是我们教学的高目标。
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