盘点生活中那些引起身体早衰的坏习惯健康管理知识

来源：搜学搜课时间：2019/7/9 18:23:01

我们都知道好的生活习惯是延年益寿的关键，相反的，不好的生活习惯就会使我们提早衰老。那么生活中到底有哪些坏习惯会导致我们提早衰老呢？

一、不吃早餐

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

二、空腹跑步

空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

三、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

四、用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，较好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

五、睡前不洗脸

面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

六、用油漆筷子吃饭

油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。

七、鱼刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

八、药片掰开服用

药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。

九、餐桌上铺塑料布

塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。

十、醉酒后喝浓茶

茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

日常的一些小习惯可能都是催人老的杀手，会让你在不知不觉中变老。对于这些坏习惯，大家一定要警惕，千万别让这些坏习惯让你衰老。

更多信息欢迎咨询优路健康管理师培训机构，咨询电话400-087-2658

申请试听课程

只要一个电话我们免费为您回电

温馨提示：为不影响您的学业，来校区前请先电话或QQ咨询，方便我校安排相关的专业老师为您解答

盘点生活中那些引起身体早衰的坏习惯 健康管理知识