《私教中级班》

                              《私教中级班》

咨询热线：400-033-6027   在线QQ：1049357050   许老师

鞍山市健身教练培训学校：http://asjspx.soxsok.com/  

【学习项目】

心肺复苏

基础理论及运动训练

运动康复（初中级）或者体能（初中级）

私人教练销售

健身俱乐部管理运营。

1、肺复苏术

掌握灾害状态下的自救和互救方法

学习急救常识及心肺复苏技术基础

掌握一般伤口处理方法

2、基础私教课程

【课程介绍】

基础私人教练的专业知识要建立在体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤的基础上，只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予体位和体能评估，避免身体在运动中潜在的危险，较后结合运动训练，给客户制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。 熟悉掌握身体骨骼肌表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习

3、私教运动康复课程

【课程定义】

运动康复课程是指通过科学的身体评估找出导致身体疼痛和损伤的薄弱环节，后通过有针对性的身体运动训练使身体恢复正常的运动状态的训练称为运动康复训练。 【课程大纲】

(一)（1）上肢课程（肩关节疼痛、肩周炎、翼状肩胛骨、高尔夫球肘、网球肘…….）

     （2）下肢课程（髋关节疼痛、膝盖疼痛、脚踝扭伤…….）

     （3）结合人体解剖（肌肉，神经，筋膜，关节），进行身体静态评估，动态功能评估，风险的筛查，损伤的评级，动作模式身体姿态的再教育。

（二）手法与训练技术：

       （1）肌肉筋膜的松解

       （2）神经松动，

       （3）关节松动

       （4）神经再教育，

       （5）急慢性疼痛的会员管理，

       （6）典型症状的分析等等。

【诠释重要性】：解决问题的方法有很多，通过专业的评估筛查运用何种技能去解决问题，这更加需要专业基础以及思路的运用。

4、教功能性课程

【课程定义】针对训练目的的训练就是功能性训练

【课程大纲】1、理论（共9个学时）（1) 功能性的起源／概念／作用

                 2、实践（功能性训练小器械的使用）共63个学时（1） 徒手训练（2） 平衡的相关器械训练（3） 能量管训练（4） 药球训练（5） 悬挂训练系统训练（6） 移动的相关器械训练（7） 壶铃训练（8） 战术绳训练（9） 飞力仕棒训练（10）泡沫轴训练（11）弹力带训练

咨询热线：400-033-6027    许老师   QQ：1049357050