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课程介绍Course Introduction
模块一 专业理论
1、体适能理论:知道健康的定义,运动给人带来的改变等基础知识。了解体适能和我们的日常生活中的密切关系。
2、运动解剖学:深入学习人体运动系统,系统了解人体骨骼和肌肉组织。
3、运动营养学:明白营养学对于健身教练的帮助,怎样去补充营养。
4、运动生理学:学习人体在运动过程中机能变化的规律,论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。
5、运动生物力学:学习运动中人体的运动规律。
6、运动损伤的预防及运动康复:在运动过程中我们的身体会发生哪些反应,尽可能就避免了一些不好的意外发生。
模块二 抗阻力训练与私教课程流程
1、自由力量器械和单功能器械的熟悉和使用,安全、熟练的掌握器械的使用方法以及用途。
2、训练计划的制定,为会员提供安全,科学,有效的训练手段。
3、体测的基础流程,为会员做一次完整的身体测试,以及各种数据记录,用较准确、较明显的数据来证明训练效果。
4、私人教练专业销售课程,如何正确的包装自己,以及有效的推销私教课程。
模块三 拉伸和放松
1、训练后安全有效的恢复手段。用较有说服力的恢复手段帮助会员,放松训练后的肌肉,极大的缓解了会员肌肉的酸胀感。
2、通过放松肌肉达到缓解疲劳,缓解肌肉紧张。通过拉伸放松身体局部僵硬的肌肉。
模块四 进阶部分 私教小工具的应用
咨询方式
学校介绍University Profile
烟台健身教练培训学校专业教练培训学院以培养健身教练、私人教练、舞蹈教练、团体课程教练为主,面向全国招生,我们帮助有意愿成为健身教练的朋友实现健身教练梦想。12周-20周全能班完全从零教学,专门针对无任何基础的学员而开设;精品班课程为打造专项特长教练开设的课程。为使学员更好更快的适应健身俱乐部的工作,学校采用学院的学习实践体系,让学员在学习的同时更快的适应工作状态,结合学员综合技能与健身俱乐部进行需求匹配学员毕业前直接签约工作。