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课程介绍Course Introduction
动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐,目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间,大多为年轻白领。 单车运动动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体。
动感单车是健身房中运动量较大的器械之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗500卡左右的热量,同时也排出很多汗液,身体的水分流失很快,因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的,如果你在运动的时候带上心率表,就会很清楚地看见自己在运动过程中,从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,同时还能够增强你的心肺功能。
金中菁华国际健身教练培训学院是一所集健身教练培训,健身装备经营,商业演出,健身课程研发为一体的专业教练培训机构,整合国际较新健身理念和行业资讯,汇集全国教练培训导师,打造了一支具有国际专业水准的培训力量,该机构以北京为中心,辐射全国进行培训拓展!
为满足全民健身事业的发展需求,培养内地健身行业,我机构与北京健美协会联手开展培训合作,并同时与北京多家大型健身机构签订合作协议,在北京开设国际私人教练和会籍销售策略、俱乐部经营与管理、全能操课教练、瑜伽教练、肚皮舞教练、动感单车教练等培训认证课程。北京金中菁华国际健身教练培训学院凭借其放心的师资团队、处处展现着专业风采,其强大的就业管理队伍,为我们的学员提供创建一整套完善的就业保障体系。未来金华国际将斥资打造明星教练团队进行全国巡演,目前团队招募中欢迎你的加入
培训课程:有氧派对,时尚踏板,搏击操,瑜伽,普拉提,尊巴,杠铃操,弹力带,动感单车,私人教练等
培训套餐:
2+X套餐(2为二项操课,X可以为私教,也可以为流行热舞)
学时三个月,费用5800元,循环授课,进修
动感单车培训内容:
1.单车构造原理及维护保养。
2.单车骑行基本动作。
3.音乐与单车节奏的配合。
4.现场气氛的调节与带动。
5.单车音乐的选择与编辑。
招生对象:
面向全国所有有志于从事教练工作并且有意愿成为一名教练的健身操爱好者、专项学生和在职教练等,北京金中菁华培训学校欢迎您的加入!
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