健身教练理论知识都有什么内容

来源：搜学搜课时间：2020/12/23 15:06:50

健身教练培训课程好学吗?随着越来越多的人投入到健身行业，健身教练也成了一个紧缺的技术型岗位，健身教练不仅仅是喜欢健身这么简单，同时也是要求有专业的技术知识的，因此O基础的人很有必要进行专业健身教练培训的。那么健身教练培训课程好学吗?

在学习健身教练课程之前要有一个对健身教练、健身行业的一个整体认知，的学校都会做一个身高、体重、血压、心电图等身体指标的的一个体能测试，另外还要了解一些关于行业必备的职业素质，职业必备的规范。这也算是入学的一个先导课程。

健身教练理论知识还包含：

运动系统学：懂原理、知常识、会表达、能深造的全面发展性健身教练。在课程内容上循序渐进，从健身教练必备的职业素质、专业知识、实践能力入手，科学系统详细地讲解了肌肉系统，供能系统，骨骼系统以及体适能系统相关的知识。这样会对健身有一个全新的了解和认知。

负荷训练学概述：该课程包含了健身体系和基本原则、抗阻力训练、人体主要肌肉的训练方法、伸展运动、针对性训练计划等课程内容。和运动系统学相结合，承前启后，让学员更好的了解和明白如何训练、如何指导会员、如何成为一名专业的健身教练。

运动营养学：营养学的基本概、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素等;

运动解剖学：运动解剖基础概念、骨骼系统、肌肉系统等;

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