健身教练技能知识包含哪些内容
来源：搜学搜课 时间：2020/12/23 15:05:11
在学习健身教练课程之前要有一个对健身教练、健身行业的一个整体认知，的学校都会做一个身高、体重、血压、心电图等身体指标的的一个体能测试，另外还要了解一些关于行业必备的职业素质，职业必备的规范。这也算是入学的一个先导课程。
健身教练技能知识包含：
力量训练：坐姿器械推胸、坐姿哑铃推肩、坐姿杠铃推肩、哑铃侧平举、锤式弯举、平板杠铃卧推、平板哑铃飞鸟、绳索夹胸、俯身杠铃划船、高位下拉、直臂下压、集中弯举、俯卧腿弯举等;
普拉提训练：普拉提历史介绍，普拉提运动原则和针对人群，普拉提核心肌肉如何激活讲解：V字悬体、侧卧单车、蚌式开合、美人鱼伸展、等等;
健身教练培训课程除了以上内容还有MMA综合格斗训练、销售与健美课程等，具体课程还要看各个培训学校的课程设置。
健身教练培训课程好学吗?以上就是健身教练所要学习的课程介绍，在实操与理论的结合下，跟着步骤一步步的来进行训练，健身教练培训课程就不难学，而且在不断地学习过程中还能够更加的摸索出符合出更多的方式方法。当然想要在顺利进入健身行业并有好的发展，除了专业技能以外，还要有一个能被行业所认可的证书，目前健身俱乐部认可的证书主要有国职以及部分健身教练培训机构的培训证书。
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