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课程介绍Course Introduction
爵士舞关键要求:
心肺耐力:爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,因此心肺耐力不好者,很难连贯的跟上动作。
速发力和肌耐力:爵士舞中有很多和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。
柔软度:因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。
协调性:在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。
平衡力:在爵士舞中,动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广,因为身体扭动时,重心转移必须清晰,需巧妙借助目光去定位,以协助身体扭动时的平衡。
小贴士
虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者,但几乎每个人都能掌握它的基础舞步,而且爵士舞的表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时较令人注目的地方。随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧,要注意手的动作配合拧胯动作,以保持身体平衡与美感。
练习爵士舞对穿着没有特殊要求,与一般的健美操相若就可以了,关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装,舞动起来才更有美感。
有许多流行音乐都适合作为爵士舞的伴奏,而流行乐坛上较出色的舞蹈表演者有Paula Abdul,Madonna,Janet Jackson,Britney Spears等
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DO炫丽舞部培训基地是郑州工商局注册的一家集培训、演出于一身的大型文化培训机构。我们秉承“传道、授业、解惑”为社会输入新型人才,真正实现共存、共赢、同发展!我们不仅在教授舞蹈,同时也在传递一种时尚讯号。我们一再降低学费门槛,让爵士舞走进普通大众!通过专业的课程设计以及人性化的学员服务,力求让每一位学员都能够完成从业余爱好者到职业舞者的蜕变,打造中原具势力的文化培训机构!