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　　演讲与口才训练方法大全

　　1、不要害怕怯场，直面自己的紧张

　　上台之前会有所紧张，这是正常的。如果一点都不紧张，太过从容，反而不一定会发挥出正常水平。有些人在上台时会大大方方告诉观众自己现在的紧张程度，这时通过听众的一些掌声和笑容，反而能够舒缓演讲者的紧张情绪。所以这是一个很好的演讲口才训练方法。但是这是指正常范围内的紧张，如果发现自己过于紧张，手脚不听使唤的抖动，舌头无法控制的颤抖，那么就要想办法控制住了，这已经超出了正常范围。

　　2、上台之前再整理一下衣着，清清嗓子

　　人都是视觉动作，如果一上台，听众就发现你的衣着有任何不得体，那么首先就会先被这个小细节带偏。注意力就被吸引走了。如果是好笑的情况，就容易发出笑声或者是窃窃私语。上台之前，再整理一下衣服发型，大大方方自信地上台。开口的句话也极其重要，是给听众留下印象的。所以不要让嗓子太过沙哑，先清一清嗓子，保持正常发音。

　　3、不要害怕听众的目光，坦然对视

　　这一点是演讲口才训练方法极其重要的一部分。有些人因为害怕自己的思路被打断，所以就沉浸在自己的世界里不和听众做交流，这是非常不好的。要在演讲过程中适时地与听众有眼神交流。

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