注意力也叫专注力，是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。打一个比方大家会很容易理解：注意力就是射箭的时候那个瞄准的能力。对于射箭来说，你瞄得越准，就越容易射准。对于孩子做事来说也是如此，他的心理活动对他要做的事瞄得越准，事情就越容易做的又好又快！

　　宁波本地大家说不错的提升孩子注意力训练机构榜首出炉，竞思教育在引进脑电生物反馈技术（Neurofeedback）的同时，引进国际上先进的教育理念，致力于中国青少年的注意力提升，经统计，竞思以的科学技术、强大的团队、专业的服务和良好的信誉深受家长和学员的好评。

　　做题时老是乱想无法集中注意力怎么办？对此我们可以通过以下几种方法解决。

　　1.明确目的任务。

　　学习的目的.当对任务有一个清晰的理解时，它高主动性，增强责任感，集中注意力。即使有时注意力松懈，也会及时引起自我警惕，收缩分散的注意力。

　　2.克服内外的影响。克服内部影响，除了避免大脑疲劳，确保充足的睡眠，还要积极参与体育活动，调整自己到较佳状态；克服外部影响，除了尽量避免外部刺激。

　　3.做好计划

　　计划好你需要完成的作业，什么时候做。不要把太多的时间花在一份工作上，这样很容易产生疲劳，效率也很低。计划好了，一个接一个地集中精力完成。

　　4.深呼吸

　　这个时候，学习一段时间后，有些朋友会觉得有点坐不住了，不再学习了。你可以试着深呼吸，冷静下来，调整情绪。

　　除此之外，还可以通过提前安排事项的方法来使自己注意力集中：

　　1.充分准备

　　作业前，你可以让身体和大脑做好准备。让大脑先从以前的事情中平静下来，以免影响下一步要做的事情。集中精力，完成作业。

　　2.养成习惯

　　养成一个好习惯对做任何事情都很重要，比如在开始做作业之前做一些小事来帮助你集中注意力。让自己在做作业的过程中非常有效率。

　　专注力是一个人学习和生活中非常重要的能力。在儿童的成长过程中，专注力是他们学习和探索世界的基础。然而，由于各种原因，许多儿童的专注力难以持续，这可能会影响他们的学业表现和社交能力。因此，我们应该关注儿童专注力的培养和提升。

　　首先，家庭环境是影响儿童专注力发展的重要因素。一个稳定、有规律的家庭环境能够帮助儿童养成好的学习习惯和专注力。父母可以为孩子制定每日的学习计划，限制儿童使用电子产品的时间，让孩子有足够的时间进行有益的活动和休息。另外，家长应该给孩子提供良好的学习环境，如安静、舒适的学习角落和适合儿童学习的教具和玩具。

　　其次，游戏是培养儿童专注力的有效方法。儿童天生喜欢玩耍，游戏既可以帮助他们放松身心，又可以培养他们的专注力。例如，益智类游戏可以让儿童集中注意力解决问题，提高思维能力和逻辑思维能力;玩角色扮演游戏可以帮助儿童培养想象力和观察力，提高情商和社交能力。当然，游戏时间也需要适度，避免过度沉迷。