其实孩子之所以出现注意力不集中容易走神的现象，多是因为家长在日常生活中忽视了对孩子注意力的培养，以下是导致孩子注意力不集中容易走神的主要原因，孩子的表达能力会相对较慢，父母和孩子在对话中，无论他们是否理解，都要让他完成。当孩子和你交流时，他的大脑正在工作，父母的中断很容易破坏他的注意力。父母的频繁中断会导致孩子注意力不足，有时他会忘记他想说的话。

　　东莞几大热门的儿童注意力提升训练班名单榜首一览，竞思脑电生物反馈训练引自欧美，是近30年来能够真正训练大脑的认证技术，属于物理、没有电磁干扰的绿色训练方法，依靠脑电中的波段强度的变化，自主感知、自主提高大脑各项功能，没有不良作用。长期的训练下去只会使孩子的大脑得到更多的拓展，大脑养成高速用脑习惯，实现自主控制脑电波，提高大脑的自控力，从根源改变孩子注意力、多动、学习能力、社会交际、自信心等。

　　今天给大家分享一个时间管理法：番茄钟

　　番茄钟的实用方法如下：

　　我再班上就在推净番茄钟专注力法。这个番茄钟可以直接网上购买。番茄钟约定开启就会超级安静，完全进入专注学习工作的福流体验。较后如果孩子们学习比较吵闹效率不够高时，孩子们还会主动喊：“老师，开启番茄钟吧！”

　　番茄钟指的是，在25分钟里，只做1件事。番茄钟注意：

　　1、启动仪式

　　接下来25分钟里不能离开座位，提前把一切事情安排好。启动仪式包括：

　　2、环境

　　舒适的环境：灯光、温度、声音都让自己觉得舒服

　　3、整洁

　　极简的桌面：只留下需要的文具、资料、水杯，无关物品全部收起来。

　　4、个人

　　问问自己是否需要提前去下洗手间。

　　以上是番茄钟的实用方法，大家可以让孩子用起来，提高孩子的专注力。

　　六种注意力不集中训练方法。

　　1.视觉训练，大脑对外界的感知大多来自视觉信息。通过训练，可以较大限度地提高视觉能力的感知.加工，如使用纸牌记忆.字母与数字对应的游戏可以直接促进大脑的有效反应，进而提高注意力。

　　2.同时只做一件事，比如早上9点到10点练:00练这段时间什么都不做，就是有你喜欢吃的食物或者喜欢看的电视剧不能影响你的练字。

　　3.认知训练，当大脑的可塑性得到维持时，思维就会保持敏锐。大脑可塑性是指大脑在人类生活中不断变化的能力，可以通过认知训练来维持和加强，比如类似的匹配.观察认知等，注意力就会提高。

　　4.听觉训练。闭上眼睛的过程中，人们的注意力会比平时增加2-3倍。通过识别声音的音量，.音质，在跟踪过程中训练听力，越快找到声源，注意力就越好。

　　5.制定奖惩措施。如果你做不到，你必须惩罚自己。记住这种事情较容易集中注意力。你不能手软。如果做不到，较好找别人监督。

　　6.制定计划，严格要求自己集中精力做事，无论是学习还是工作，制定计划都有利于锻炼注意力，这样你就可以集中精力做一些事情。在市中心或蔬菜市场学习，当然，是那种他们不太喜欢的书，是让自己一直阅读，不受周围环境的影响，较重要的是让自己的心态平静，坚持，虽然很难，但很长一段时间。