成都心理咨询师培训收费标准一览表全新公布！成都心理咨询师培训开设不同班课，学费不同，拥有专业经验丰富心理实战面授，全面剖析基础知识系统、知识点架构搭建、真题模拟题高强度讲解等，从入门阶段提升阶段阶段，让学员平稳中提升，步步为赢！

　　成都心理咨询师培训班一览表

　　1. 成都匠人

　　2. 成都优路

　　3. 成都华夏

　　心理咨询师支招：心理减压方式

　　面对人生的伤痛，大家时常会感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因为受伤的还是自己。你非常需要心理咨询师支招，打开你的心理“减压阀”，用这15种心理减压途径帮你安然度过种种心理危机，一起来看看吧。

　　01 读书

　　古人曰：“ 腹有诗书气自华。”

　　当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。

　　02 听歌

　　音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。

　　当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。

　　03 幽默

　　笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。

　　04 赏花

　　赏花是打开心灵的窗户，进行心理 “ 按摩 ” 的好方法。若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪;同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。

　　05 谈心

　　俗话说：“ 一个好汉三个帮。” 人在失意或受到挫折时，较需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。