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　　高三的学生如何才能调整好自己的心态，让自己顺利度过高考？

　　1、可以和朋友、家人倾诉

　　高三的学生有压力其实是非常正常的一件事情，没有压力才是不正常，但是，不得不说有的学生真的是给自己的太大的压力，很多时候如果适当的压力会促进学生的学习，可是压力太大就会影响学习了。

　　所以当高三的学生自己有压力的时候，就要没事的时候找朋友或者是家长倾诉一下，让自己的情绪能够调节好，这样才能更好的去迎接高考。

　　2、做自己喜欢的事情调节

　　高三的学生在自己压力大的时候，要懂得去宣泄自己的情绪，就好像是找到一些自己喜欢做的事情去做，虽然学习压力很大，但是该放松和宣泄的时候还是要有的。

　　当你做一些自己喜欢的事情的时候，自己的情绪就会得到一个很好的舒缓，也就会更好的去面对高考的学习压力了。

　　3、不要隐藏情绪，要宣泄出去

　　很多学生在高三的时候，虽然有很多的压力，但是总是不表现出来，就自己隐藏在心里，可是当时间久了，自己的情绪积压到一定的地步的时候就会爆发了。

　　所以，高三的学生还是要适当的去宣泄自己的情绪，不要去隐藏自己的情绪，否则是会影响高考的考试成绩，那样就得不偿失了。

　　4、不要光顾着学习，适当的做一些运动

　　高三是一个时间紧任务重的阶段，很多学生都将时间用在了学习上，可是身体是革命的本钱，学生要在学习之余多做一些适当的运动才可以。

　　这样不仅能够有助于身体的健康，更能够让心里的压力或者是焦虑的情绪能够有一个发泄，所以，高三的学生无论学习多忙，还是要给自己一点运动的时间。

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