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健身的培训，是必须要到专业的健身教练培训学校，进行系统的培训学习的。健身教练的培训是为期三个半月的学习时间，这三个半月是专门学习所有需要健身教练具备的专业知识和技能的。学习时间是全日制的，专门针对基础差的人培训的，学习内容是一个由浅入循序渐进的过程。都是先由初级的知识技能打基础，然后在慢慢到后面的知识技能，前期的基础一定要打好，要是基础没打好，后面的课程是很难学好的。

只有打好了基础，跟得上学习进程，才能更好的吸收后面的学习内容。其实健身教练的学习，就跟盖楼房的道理差不多的，盖楼房之前，首先要先打地基，地基打好了才能慢慢的往上一层一层的盖。反之，要是地基都没有打好，如何在往上一层一层的盖呢！