郑州性价比高的心理咨询师培训学校名单榜首一览，认准郑州冯特职业培训学校，河南省较早培训心理咨询师、家庭教育指导师、公共营养师、育婴师、健康管理师、婚姻家庭咨询师、营养配餐员等职业的专业及较具实力、规模与魅力的品牌学校;同时，学校首推心理健康辅导员和国际注册心理咨询师、国际注册营养师等培训工作，学校既能够进行远程教学又能够进行面授教学，被劳动和社会保障部职业技能鉴定中心指定为职业资格远程教育培训基地。

　　下面冯特老师给大家分享：怎样保护我们的心理健康

　　我们要知道为什么会出现一些心理疾病。通俗地来讲就是压力过大导致精神面貌不太健康，内心里面的压力没有得到有效排解，自己变得越来越孤僻，慢慢地产生了心理疾病，这就是原因。

　　知道了上述问题的所在，那么我们就可以有效避免此类问题的出现。我们要及时疏解自己的压力，像有时候压力过大，我们可以通过运动来减轻我们的压力，这是一个不错的办法。

　　还有，就是我们不要去处处与别人比较，这是我们要注意的方面。有时候在比较中，我们的心理健康就会出现了问题。

　　怎样让自己保持心理健康

　　形成良好的认知模式，能实事求是、客观公正地看待事物，不歪曲事实，不主观臆测，不以偏概全;

　　遇到不良刺激，能关注内心的感受，多关照自己，向内看，而不是责怪外界对自己的不公、伤害或打击;

　　能善解人意，理解他人，体会他人的难处，多站在对方考虑问题，有了理解，就知道他为什么这样做，从而心生慈悲。