金博智慧儿童注意力培训中心，是一家以解决学龄期青少年注意力不集中，上课走神，作业拖拉，活动过度，没耐心，自信心差，学习困难，不爱动脑，成绩下滑，情绪管理等为培训目标，从而提高孩子的学习效率与成绩为目的的培训机构。金博智慧校区遍布，从培训师的筛选，到培训技术的革新，一直走在情绪管理培训领域的前沿，拨打我们的400客服热线，预约0元进行测评，发现孩子隐藏的问题。针对目前孩子普遍存在的上课走神、马虎、拖拉、好动、自律性不强等问题，金博智慧健康科技有限公司提出了小班培训、脑波反馈培训和家庭辅助培训计划，三位一体的培训方式，在实践中积累了大量的成功案例和宝贵的经验。培训项目涵盖：注意力培训、情绪管理培训、感统培训、抽动症培训、阅读障碍、感统培训、学习困难、情绪管理等。下面是我整理的在深圳比较好的情绪管理培训机构，供大家参考。(以下内容仅供参考,不分先后)

1.深圳金博智慧教育

2.深圳竞思教育

3.深圳东方启音

4.深圳大米和小米

5.深圳雅恩儿童辅育

6.深圳博沃思教育

7.广东康语教育

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9.深圳开星果儿童培训中心

10.广东司乐教育

晚上怎么提高学习效率

晚饭要适量合理，因为是晚上学习，所以先从晚饭说起吧，晚饭不要吃太多但一定要吃，当然基本的营养要有，因为要用脑嘛，注意少吃肉以免增加消化负担(晚上消化系统机能相对弱)。可以选择富含维生素A和维生素B的食物，因为晚上用脑用眼比较多，对眼睛有好处的，晚饭后不要马上去学习，休息半个小时较好。

不建议学习之前看电视玩游戏，可能很多人都会有这样的习惯，就是干某件事之前先放松一下，看看电影玩玩游戏等，老实说我也有类似的习惯，但我的经验是这样真的很容易耽误事儿，看着看着玩着玩着就停不了了，俗话说得好：万事开头难，真的是这样，当你开始迈出步的时候已经成功一半了。

开始学习之定要有计划，没有计划东一榔头西一棒槌效率很难高上去，时间是有限的，有必要的话就列一个单子，当然前提是量力而行，不要打算一晚上的时间干出一个月的成绩，太不现实了，再说人也不是铁打的对不对，适合自己当前的目标才是合理的。

避免学习之外的干扰，现在电脑普及率很高了，如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件，建议关掉(如果不是学习需要的话)，一般人的注意力很难**集中的，如果是和家人朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己，还有一个特别有争议的习惯就是一边听音乐一般学习。

心情不安定的时候可以休息，可能有些事情让你情绪一直不稳定，如果强迫自己进入学习状态无果，就休息或进行其他活动发泄一下，比如做运动打球等，这个时候你如果有些业余爱好就会帮到你，帮你从不安情绪中拉出来，如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了，这样只会让自己更累。