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现在的健身对于大部分城市人，已经成为了人们生活不可缺少的一部分。因为健身的好处真的太多了，不仅仅可以简单的去塑形，减掉我们身体多余的脂肪，还可以增加身体的肌肉含量，增加人的力量、耐力、速度爆发力等等，在提高人们身体素质的同时，还能够强大我们的内心。因此这也就是为什么很多人坚持健身的原因。但是想要达到这么多好处的前提，就是你必须是专业的进行锻炼，如果锻炼不正确合理，那么这个是很容易受伤的。所以在这里涉及到了请私人教练的问题，如果要请健身教练，请女教练好还是男教练好。我相信大多数的人都是喜欢请女教练的，哈哈。

首先请男教练还是请女教练，这个前提是专业一样的情况下，但是现实是不可能的，请教练肯定主要是请专业的，如果不专业，那么就和自己一个人锻炼没有什么区别。无论是请男教练还是请女教练，这个主要是在于自身的情况，具体需要视情况而定的。

如果是女性，想要去塑形减肥，那么好是请女健身教练。首先女性和女性沟通起来是比较方便的。尤其女性特殊的生理情况，请个男教练在沟通起来是不方便的。其次就是女性健身教练都是比较有耐心和细心的。这样可以很好的去顾及到会员的感受。在训练的时候，教练和会员之间没有太多的讲究，动作可以做的更加舒张。然后在训练完之后的拉伸，身体接触起来也是比较方便的，如果是请个男教练，那么这个就比较尴尬。除了在训练以外，其次就是对于女性会员的家庭比较好，其实很多女性请教练基本上花的都是男人的钱，那么男人怎么可能花钱让自己的老婆去找个男的，除非这个男的有病。所以为了不让自己心爱的男人有想法，就果断找个女教练这个是比较靠谱的。

如果女性想要练成大肌肉，那么就找个男教练是不错的选择。毕竟男教练通常情况下力量都比女教练要大，可以更好的给其帮助和保护。由于想要锻炼大肌肉，需要更大的重量去对肌肉进行刺激，通常女性教练的力量比较小，很难给你保护，所以对于这种情况还是请个男健身教练比较好。而且和男教练在一起进行锻炼，有激情，有趣味，能够挖掘出自身的潜力。

男性要增肌，锻炼体能。必须找男教练。因为对于男人，男教练更了解男人。当男性在增肌的时候，需要正能量，需要激情，而且还需要在后做不动的时候，实在没力气的时候，在坚持去做几个。这个是很累的，那么很多的会员到后可能都会放弃的，但是有男教练在的时候，他会严格的要求会员完成规定的次数和重量，而且男会员心里也比较放心，毕竟是自己的猛男教练在做保护，即使真的做不动了，也不砸到自己。而且说实现的，男教练身材好的基本上都是经常锻炼的，而女性只要瘦，基本上身材都不会差的，即使自己不锻炼，只要饮食稍微注意一下，基本上身材就可以维持。所以男教练经常锻炼，无论是对于训练技术还是训练动作，掌握的相对都是比较熟练地。因此想要增肌，锻炼出效果，还是请个男教练吧，为了自己的梦想，请放弃一些非分之想。

男性如果要减肥，塑形。可以请个女教练。对于减肥塑形，这个要求的力量训练重量不是很大，女教练足够可以对付这个重量了，每次有个美女教练带着，我想大多数人的会员的心理，还是比较乐意的。有美女教练带着，训练不会感到累，当你累的时候，教练会主动帮助会员进行拉伸和按摩，而且一边聊天一边训练，时间过的是很快的。甚至有的会员为了博得美女教练一笑，自己在不上私教课的时候，都是在努力的锻炼，不为什么，只是为了证明让别人知道自己的女教练是非常专业的，带了自己没有多久，减肥的效果就是非常明显的。当然其中也有一部分的男会员会有一些其他的想法，至于是什么样的想法，你懂得。

但是无论怎么样，自己去健身，选择健身教练，都是为了自己的健康身材，只要能实现这两点，无论是男教练还是女教练，都无所谓。

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