很多考生已经开始准备明年的二建考试了，其实不建议大家这么早就开始复习，因为复习战线拉的太长，后期容易出现厌学等各种各样的情况，这样常常会耽误学习进度，影响考生的备考心情。那么考试备考不在状态应该怎么调节？首先先和小编了解一下都有哪些不好的状态吧。  

不好状态一：懒散  

现在距离考试还有将近一年的时间，很多考生说是开始复习了，其实只是买了书，买了习题，但是心里根本没有将考试当做一回事，这种状态组要不得。  

不好状态二：焦躁不安  

很多人这么早就开始备考，就是因为对自己没有信心，既要兼顾学习，又要兼顾生活，压力太大，导致整个备考过程都很焦躁，久而久之备考是一定会受影响的。  

不好状态三：自控力差  

有的考生备考效率低下，是因为自身自控力差导致的，自控力差的考生常常会精力不集中，备考时容易被外界的信息所打扰，甚至有的考生用玩游戏、加班等手段自欺欺人的逃避学习，后的结果当然也是不好了。  

如果你在备考过程中出现以上工程师培训说的这些状态就要及时提醒自己：我应该做出改变了。怎样改变呢，我们也为大家总结了方法。首先，要调整自己的心态，不管自身基础如何，或者是备考时间多么紧迫，都要先正视现实和困难，以平常心面对备考以及考试，不能自暴自弃。其次，制定好复习计划，合理安排学习时间，不用每天学习4、5个小时，对于上班族来说不现实，其实只要每天坚持学习，2小时足矣。