跳爵士舞会有什么好处,爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，它的表演主要体现在动作和旋律两方面。跳爵士舞的目的既为娱乐别人更为娱乐自己，因此，它的表现一点都不虚饰，每个人都能完全充分地展现自我，舞蹈时所散发出的愉悦气氛和快乐精神非常具有感染力。

相对其他运动，爵士舞的运动量不算很大，其中更注重运动过程的趣味性。爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性，“爱怎么来就怎么来”，务求完完全全地释放身心。如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。

很多女性去健身房已经不是单纯满足于塑造身材，她们更注重提升个人气质。因为健身房内的爵士舞，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，它的艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学习爵士舞的女性，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪爵士舞一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

同时，相对其他运动，爵士舞的运动量不算很大，其中更注重运动过程的趣味性。爵士舞是追求愉快、激情洋溢，且有活力的一种舞蹈，因此，它的表现一点都不虚饰，每个人都能充分地展示自我，“爱怎么来就怎么来”，追求真正完完全全地释放自己的状态。