油性皮肤的人其实都缺水，夏季护肤，在控油的同时，也要补水;洁面，油性皮肤保养的关键就是保持皮肤的清洁;滋润，洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌;注意饮食均衡，平时的话好是少吃辛辣油腻的食物，以免刺激到肌肤皮脂腺分泌出更多的油脂。

皮肤油的三个主要原因

1、不规则的生活作息会导致出油

如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。

如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

2、吃了油腻的食物，脸也跟着油腻

理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。

特别容易出油的人，应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、压力过大也容易出油

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。

当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。