托福复习备考过程中，看起来大家都是一样地在努力复习备考，但是终的结果却可能天差地别。有的同学考出100+的成绩的，有的同学却仍在60-70分徘徊，那么造成托福备考复习效率低的原因有哪些？

一、总是分神

感觉在复习上花费了大量时间，但是在做题的时候却感觉脑袋是空的， 没办法准确找到自己复习的知识点在哪，感觉看的书都喂了狗!做题的时候觉得自己可能是做了一次假的复习。

这种症状很普遍，是典型的注意力不能集中型。

你花一大堆时间看书、复习，眼睛一直是盯在复习资料上的，甚至在吃饭上厕所的时候都要加快脚步，生怕浪费了一丁点时间，觉得自己已经竭尽每一分每一秒去看书了，但是看的一大堆都不往脑子里去，你殊不知其实你一直在浪费时间。注意力没法集中，没法将全部的心思放在复习上，会在自己不经意间就神游了，也就是放空。

这种症状会在耗费大量精力时间的同时，慢慢的打击自己的自信和意志，因为觉得自己付出了这么多努力却根本收不到回报，你会怀疑自己是不是根本没法走这条路。

不是这样的，不是这样的，没有哪一条路是我们没法走的，只是看我们用什么方式走，要走的多辛苦，但是没有走不了这一说。你只是需要改变一下自己的方法，换一种方式去走。

二、自我安慰不思进取

第二种症状比较明显，很轻易就能发现，叫做自我安慰型。

这种类型的考生每天也都会很早起床，然后到图书馆或复习教室看书，然后会有很多考友，大家在群里分享一下自己新获知的关于托福考试或复习的信息，然后自我安慰型考生就会顺着这些信息去网络上搜索了，一搜搜了一整天。等到晚上收拾收拾回住处的时候会觉得自己今天的收获真多，又知道了那么多关于托福的信息、复习的技巧等等，这真是太充实了。

然而，你就算搜了一万条复习技巧，你不用、不去做又有什么用呢?这样又，时间过得飞快，而你却脑袋空空。技巧搜了一箩筐、真题却一本都还没做完，明明没有积累太多的知识量，你却觉得自己学到了很多。这种可怕的自我安慰就在一点一点消磨你的时间和意志。在这样的情况下，你的考试之路又怎么会顺利呢?

三、过于自信忽视备考

复习间歇型的这种考生属于心比较大，而且对自己也比较有自信的类型。属于迷之自信。总觉得托福考试是一场很轻松的征战，不需要自己做出太多努力，只要自己稍微努力一点，就能把托福斩于马下。

三天打鱼两天晒网是常态，一般是学休，一个星期休三天还觉得自己使了多大的劲。在这种没办法持之以恒的坚持复习的状态下，这种考生依然莫名拥有很大的自信，觉得自己在这种轻轻松松的情况下，也能拿下托福。

亲爱的，你以为你考的是四级嘛，还是以为自己在准备普通话考试啊喂!很多托福考试的伙伴真真正正安下心来去准备考试都有失败的可能，你凭什么觉得自己在晃晃悠悠的情况下还能轻松考过考试呢。

希望这种小伙伴赶快醒醒，快点从白日梦中醒来，及早的悬崖勒马...

四、能拖则拖

这种考生深陷拖延症的漩涡无法自拔。任何一个生活中的小事情都能成为他们不复习的借口和往后拖的理由。

比如，今天下雨了，出门太麻烦。要不就待在住处学习吧，然后在薄弱的意志力的驱使下与电子设备美滋滋的打了交道;

再比如，今天起晚了，不看书了吧，今天好好玩，然后就再也不玩了，明天一定早起好好看书、好好复习。然而，明天依旧起不来，早起看书什么的，不存在的!

像这样的借口只要他想找能找一卡车出来，其实就是不想看书、不想学习。但又要找出让自己没有愧疚感的借口，那典型的拖延症考生华丽丽的诞生了!