，确保完全理解

　　在做听力的时候，首先要消除任何需要去猜测的东西。因为猜测在这个阶段来说是容易分散注意力的，而且技巧也不熟练;不能查字典会让人分心，耗费时间。

　　因此，应该刻意选择不太难的听力材料，而且听力材料一定要有原文。听前先读，这叫做“听前准备”:集中时间查字典，排除生词，然后通读材料，以便理解全文。

　　因为材料并不难，所以这个准备过程通常不需要很长时间。试着从有词汇表的教科书中选择一篇课文。这将节省大量的查字典时间。如果想在上下班的路上练习，那就在前晚上做好准备。

　　第二,反复听

　　听力需要一次又一次的听!重复多少次，是不固定的。在早期阶段，一篇文章通常听不少于50次，超过100次也是可以的。为了增加重复的次数，听力文章不宜过长，以1-2分钟的长度为宜，好不超过3分钟。

　　如果你喜欢美国口音，那就选用美国口音的听力材料。

　　第三，跟着读

　　具体操作:前1-3次可以听和读原文，在阅读的同时，要大声朗读(如果会影响到别人的话就用默读)。如果有些句子不流畅，你可以暂停并重复几次。

　　听的时候必须专注，这是训练对声音信号的反应能力,也就是说,尽量避免中文翻译理解,有意注意句子的意义词和语调,尽量模仿,仔细体验感情色彩,有利于语言的发展意义。

　　在接下来的过程中，尽量忘掉原文和句子的段落模式，目的是排除传统的阅读记忆方式(图式记忆)，并直接训练对声音的反应、理解和记忆。如果正在学习用电脑,可以按照正常的播放速度阅读。直到阅读完全流畅，几乎与原声同步，然后继续下一个。

　　通常可以背诵全文，这种背诵纯粹是基于语音和听觉来进行的，而不是视觉的背诵。