关于大脑的记忆,我们大都在强调“记忆”,而“遗忘”本身也一样需要我们去关注.

德国的心理学家艾宾浩斯通过一系列的研究,终得出了大脑关于遗忘的规律.这就是他在1885年推出的艾宾浩斯遗忘规律,也叫做“艾宾浩斯遗忘曲线”.

这个规律告诉我们,通常情况下,记忆的信息在一小时内遗忘的比率和内容是快的,过了一小时以后,遗忘的速度和内容就会基本保持平稳.按照艾宾浩斯遗忘曲线的规律,在安排复习的时间和频率的时候,要在前期按照的紧密些,然后逐渐减少复习的频率.

另外,在学习类似或者相同的信息的时候,会出现开头和结尾部分记得比较牢固,但是中间却不容易记清楚.这种现象我们称之为“前摄抑制”和“后摄抑制”.先记忆的信息对于后记忆的信息在记忆过程中产生的干扰作用,叫作“前摄记忆”,而后记忆的信息对于先记忆的信息在记忆过程中产生的干扰作用,叫作“后摄记忆”.

为了避免这种现象的出现,我们在记忆过程中,尽量把记忆的内容进行分类安排.把不同的两类信息排在一起记忆,这样可以大可能的减少这种现场的产生.

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