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人在情绪变化的情况下，是可能导致一些躯体的变化的，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。  

注意控制好情绪是可以来改善紧张情绪的，另外与紧张关联比较密切的就是焦虑症，表现焦虑、恐慌和紧张情绪。长时间的紧张情绪，会导致这类人常感到坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。许多人紧张的时候手是会颤抖，这是心理健康出现问题的症状表现。可以去找心理老师具体咨询，让心理老师好好辅导一下，学会正确的认识紧张，并学会克服紧张的方法和技巧，手颤抖就不会再发生。  

紧张手抖引起的原因也可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自寻求积极有效的解决方法为宜。当出现紧张的情绪时，可以采取自我心理暗示，做深呼吸或默默数数的方法来稳定情绪，这样紧张的情绪就会得到缓解。