成都哪里有少儿训练注意力的地方

成都竞思少儿注意力训练中心欢迎您，竞思为提升孩子注意力，结合了一系列注意力训练习题巩固脑电训练效果，如逻辑魔方、舒尔特数字方格、诗词拼图、语言注意力方格、符号定位等等，便于家长和孩子在家进行注意力培训。竞思致力于为学员提供多元化、全面丰富的注意力培训体系，帮助学员更好的改善注意力问题。

心理学会科普委员会主任梅建教授认为，“在内外因素一起改善的情况下，注意力水平是可以提升的”。他更结合了国内外相关研究成果及实践经验，提出了有助于提高注意力的几点建议，为不同场合下的注意力缺失情况“支招”：

场景1：应付考试或功课熬夜

如果不得已要熬夜完成功课或准备考试的话，应首先寻找自己状态的学习时段，可令努力事半功倍。其次要劳逸结合，每学习50～90分钟后要休息10～15分钟。另外，吃得过饱也会令肠胃的负担太重而使大脑缺氧，加剧困意。在眼冒金星的时候试试咀嚼一片口香糖，可帮助集中精神，而且口香糖的热量低，又不含咖啡因，对身体更加健康。

场景2：学习时容易走神

为避免“走神”这种情况频繁发生，可把文、理科穿插起来学习，可让左右脑交替得到休息。也不妨先做感兴趣的事情，回头再来挑战难题。另外，选择通风且光线充足的地方学习也很重要，因为当眼睛受到光线照射的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，从而有助于保持清醒，提率。

场景3：考试临场难保专注

建议学生考前应保持充足的睡眠，这样可以提高注意力，带来更清晰的思路。早餐多吃蛋白质含量高的食品，如豆制品、鸡蛋等。提前到场，舒缓片刻，积极地想象考试会取得好成绩，增加自信心。深细、均匀呼吸3～5次，吸气时排除杂念，呼气时体验轻松的感觉。在美国，一些学校在考试前会给考生派发口香糖，以帮助舒缓紧张情绪，提高注意力，你也不妨一试。