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你知道这样吃早餐，孩子会出现注意力不集中吗

“一年之计在于春，一日之计在于晨”同理我们的一日三餐，早餐也是重要的。这不仅仅是对于成人，对孩子也是一样的，尤其是正在成长发育的孩子。早餐不仅会影响孩子的身体发育，也会对孩子的注意力、智力等造成影响。以下三种方式就会造成孩子注意力不集中。

种：牛奶边走边喝

很多孩子的早餐就是一瓶牛奶，但牛奶并不能满足孩子的营养需求，牛奶中水份占很大的比重，而且空腹喝牛奶，首先牛奶中大量的水分稀释了胃液，再者空腹状态下肠胃蠕动快，牛奶很快通过肠胃，都不利于营养成的消化吸收。

第二种水果边走边啃

有的孩子的早餐就是水果，水果虽然含有人体需要的糖份和维生素等，但人体需要的蛋白质等成分水果中几乎没有，蛋白质对孩子的身体尤为重要，把水果当正餐，会使蛋白质和铁元素的摄入都严重不足，长期这样，会导致贫血和免疫功能降低。

第三种零食边走边吃

这是常见的孩子的第三种早餐，零食多数属于干食，对于睡了一晚处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收的，而且零食的能量低，即使饱食后也会很快产生感到饥饿，从而引起血糖明显下降，所以，早餐吃零食容易导致孩子营养不足，体质下降，还有许多垃圾类零食更是直接损害孩子的健康。

研究表明，孩子长期不注重早餐，会导致孩子的大脑渐渐出现问题。而孩子的注意力跟大脑的发育密切相关，这样就会让孩子有注意力比较差，不容易集中之外，反应也慢的表现。