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遇人说话紧张怎么办

现在科技发达了，人们的生活都离不开手机，导致人与人之间的沟通越来越少。今天一个学员说他遇到人说话就会紧张，心里发抖，说话也打颤。其实这是一种交流综合征，长时间不与人沟通就会这样，也是一种不自信的表现，口才培训中心老师今天简单的介绍一下与人说话怎么克服紧张!

1.与人交流一定要表达你想要表达的东西，说话一定要有思路，先大致确定讲话的思路，才能做到言而有意，逻辑感分明，有了准备，自己才会更有信心!

2.树立自信!在与人交流前，一定要告诉自己，你和别人是平等的，在交流的过程中不断地提醒自己，你说的很好。

3.有了思路，有了信心，下面就是要学习表达的技巧了，说话不要太快，说话太快别人容易听不清你说的是什么，也会导致嘴巴哆嗦，表达不清!所以尽量放慢语速，语调丰富，让语言生动起来。推荐阅读：如何改掉语速太快的习惯

4.让语言幽默风趣起来，不是一语惊人，只需要做到语出心裁，不要让别人觉得你在编乱造!同时也要尽量给别人说话的空间，不要一味的自己说，也不要一直打断别人，聆听也是一种沟通。

5.不要躲避别人的眼神，也不要一个劲的盯着对方的眼睛，这样都是不礼貌的行为，要配合交流的情景和氛围，适当的跟对方有眼神的交流。

6.交流过程中，适当的实用肢体语言，这样往往可以收到很好的效果，一个手势一个肢体动作，往往比语言更有表达力和感染力。

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