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爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3－5次爵士舞，每次舞蹈时间在30－50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和才是舞动时令人注目的地方。练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操差不多，关键是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，舞动起来更有美感。

学习爵士舞要注意的问题：

一，可以多增加一些身体柔韧性的练习，锻炼体态美感。

二，爵士舞对音乐的节奏感要求是很高的，每一个动作必须踩在点上！能在踩音乐的动作节点上把该爆发的力出来，就不会有软软的感觉了。总之就是说，软软的是因为你节奏还是没有把握好，要跟着音乐走，而*不是因为你本身没力气，要知道这是跳舞，不是散打。

三，记住动作根本没用，学体操估计几个小时也把动作记住了。*重要的还是长时间不间断地练习，照着视频练，跟着老师练，时间久了，动作就出来了，美感就有了。

昆明缔尚拉丁舞教练培训学校是昆明市大的一家连锁舞蹈培训机构，专业的职业教练班，0元试学,连锁学校.昆明专业的拉丁舞、爵士舞、瑜伽、中国舞培训,超强师资,0元试课。