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有些人在公共场合演讲或交流时感到紧张，应该多锻炼自己的勇气，敢于表达自己。今天小编主要给大家分享缓解说话紧张的方法，希望对你们有帮助!

不断地暗示和鼓励自己

当内向的人次练习与他人互动时，不可避免地会在心里打鼓，他们不敢说话，当说话时，经常觉得自己的舌头失控了。要么说了不该说的话，要么说不清楚，这是必须不断暗示的一个学习过程。

起初一切都很困难，因为许多人有一些不好的交流经验，而且越来越不喜欢说话，认为说话会让人变得丑陋，这只会使他们被局限，开口时会更加困难。在任何时候，要鼓励自己不要太注意演讲的效果，这对于初学者来说坚持下去才是重要的。

不要过于担心出现冷场的局面

尴尬的情况就是你说一句话，在场的人都不回答，因为他们对话题不感兴趣，没有人愿意回答，那么换一个话题。内向的人害怕的冷场的局面。

不管是支持还是反对，至少他们中有些人愿意听就好。事实上，你太看重自己的表现，太想被被人关注。所以，与其关注别人是否相信你，重要的是你应该参与对话并从中得到锻炼。

始终坚持自己的观点

一些内向的人发现说话很困难，通常是说到一半，然后就感觉不能继续说下去了。只说一半是一种不好的交流习惯，会导致两种不好的结果。首先，如果别人不理解你的意思，他们一定会对你有偏见。此外，如果你把一半的话留下，别人会认为你是有意保守秘密或话中有话，如果你不完整表达，就有炫耀的嫌疑。

因此，有些人在公共场合演讲或交流时感到紧张，应该多锻炼自己的勇气，敢于表达自己。应该完整地表达自己的意图，坚持表达的完整性，避免不必要的误解。

所以，试着用自己的语言清楚地表达一个观点，解释清楚一些事情，并练习几次。在不知不觉中就会发现，自己的说话技巧有了一个质的飞跃，逐渐变得擅长表达自己，而不会对说话感到紧张。

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