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考研心态：容易导致低落情绪的认知扭曲

1.非此即彼

这是主义的根源，他们认为任何事物都是非此即彼的，如果不，那就完全失败。比如，做题时遇到不能完全解出来的题目就直接放弃思考，而去翻答案;执行学习计划时，一旦时间不够了，就会选择放弃计划。于是情绪低落不已。

2.以偏概全、不能客观分析

现在的同学们情绪紧张，遇到一个小事容易多想，比如学习之初几道题做不出来，你就断定自己不擅长数学，所以从此恐惧且逃避数学;两次忘带东西就怀疑自己的记忆力;近和几个同学闹了不开心就觉得环境很压抑。

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